Eine finnische Studie hat untersucht, in welcher Form sich Schnarchen auf den Partner auswirkt. Sie kommt zu dem Ergebnis, dass die Partner stark unter dem Schnarchen leiden. Im Einzelnen hat sie folgende Zahlen ermittelt:

55% der Bettpartner fühlen sich jede Nacht oder zumindest nahezu jede Nacht vom Schnarchen des Partners gestört.

40% der Partner schlafen deshalb mindestens 1 Nacht pro Woche getrennt von dem Schnarcher in einem anderen Zimmer.

35% der Bettpartner berichten über zumindest zeitweise Beziehungsprobleme wegen des Schnarchens.

26% der Partner nehmen wegen des Schnarchens selbst Schlafmittel oder verwenden Ohrstöpsel (oder eine Kombination aus beidem).

Die Studie zeigt, wie stark Partner von Schnarchern unter der Beeinträchtigung ihrer Lebensqualität leiden. Diese Belastung kann schnell zu negativen Rückkoppelungen auf den Schnarcher selbst führen.

Entweder der genervte Partner macht dem Schnarcher gegenüber seinem Unmut Luft und setzt ihn so unter Stress, oder aber er sagt nichts, leidet still und baut den Unmut unterschwellig auf. In beiden Fällen macht sich der Schnarcher schnell selbst Vorwürfe, obwohl er für sein Verhalten nichts kann! Um zu verhindern, dass es zu unnötigen Spannungen in Beziehungen kommt ist es wichtig, den Ursachen des eigenen Schnarchens auf den Grund zu gehen. Eine Möglichkeit, wie man hier vorgehen kann, haben wir bereits in einem früheren Blogeintrag vorgestellt. Siehe hier (https://somnipax.eu/?p=2651&lang=de).

Die Publikation der Studienergebnisse kann unter folgendem Link abgerufen werden:

http://journal.publications.chestnet.org/article.aspx?articleid=1083814