Im letzten Post haben wir die Frage aufgeworfen, warum Männer häufiger als Frauen schnarchen (siehe hier ). Neben der darin vorgestellten Begründung von der „schnelleren Signalverarbeitung und -übertragung der weiblichen Zungenmuskulatur“ wollen wir heute weitere Erklärungsversuche vorstellen. Eng angelehnt an die im letzten Beitrag vorgestellte Begründung ist die Theorie, dass die weiblichen Geschlechtshormone dem Gewebe…
Warum schnarchen Männer häufiger als Frauen? (Teil 1)
Es hält sich hartnäckig die Wahrnehmung, dass Frauen seltener schnarchen als Männer. Stimmt das? Und wenn ja, was sind die Gründe? Sieht man sich die Statistiken zur Verbreitung von Schnarchen in der Bevölkerung an (z.B. hier), so schnarchen Frauen tatsächlich weniger häufig als Männer – allerdings nur in jungen Jahren. Im mittleren Lebensalter gleicht sich…
Kann auch einfaches Schnarchen ohne Atemaussetzer gefährlich sein?
Wenn man von den Gefahren des Schnarchens spricht wird die Diskussion schnell auf das Thema obstruktive Schlafapnoe (sog. OSAS – Obstructive Sleep Apnea Syndrom) verengt. Bei Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe kommt es mehrfach pro Nacht zu Atemaussetzern, weil die oberen Atemwege zusammenfallen und der Atemfluss temporär blockiert wird. Die damit einhergehende Unterversorgung mit Sauerstoff kann…
Was kann man gegen Schnarchen unternehmen (Teil 2)?
Im letzten Eintrag haben wir die bekanntesten Methoden zur Bekämpfung von Schnarchen vorgestellt. Siehe hier: http://ow.ly/p0zeX Heuten wollen wir die Frage beantworten, was man mit dieser Information anfangen kann. Wir empfehlen folgendes Vorgehen: Prüfen Sie zunächst, welcher Schnarchtyp Sie sind – entweder durch einen HNO-Arzt, ein Schlaflabor oder einen vereinfachten Selbsttest; bei letzterem lassen…
Was kann man gegen Schnarchen unternehmen (Teil 1)?
Sucht man im Internet nach Lösungen gegen Schnarchen, so findet man eine schier unüberschaubare Menge an Tipps und Vorschlägen. Wir wollen hier eine Übersicht über die gängigsten Lösungsmethoden bieten. Welches Hilfsmittel nun am Effektivsten ist, lässt sich aber nicht für alle Schnarcher gleich beantworten. Denn Schnarchen kann unterschiedliche Ursachen haben und dementsprechend kann es je…
Erfassen von Schlafstörungen und Schnarchen
Die Ursachen von Schlafstörungen lassen sich bei Personen, die alleine schlafen, oft nur schwer feststellen. Deshalb wissen viele Schnarcher überhaupt nicht, dass sie schnarchen und dass sie deshalb Gesundheitsrisiken ausgesetzt sind. Sie spüren nur, dass sie morgens abgeschlagen und übermüdet, ja teilweise sogar gerädert sind, obwohl sie eigentlich ausreichend geschlafen haben. Die Technik hat im…